テラヨガ＠オンライン

ご自宅から参加できる、オンラインヨガクラスです！

テラヨガが近くにないけれど参加したい、普段はお寺に通っているけれどオンラインもやってみたい、そんな方にぴったりです！

全国各地のテラヨガ講師が担当する、お好きな時間帯をお選びください。

PC、タブレット、スマートフォンがあれば全国どこからでもお気軽にご参加いただけます。

お申込みは、下記のフォームからどうぞ。

クラススケジュール

＊　火・水・木の早朝クラスは月2回となりますのでご注意ください。

_____________________________________________

CHIKA　火曜日　5:30-6:30　　

タイトル：朝チャレフロー

当月の朝チャレンジのフローをまるっと解説しながらお直し付きで♪ まだまだ練習したい人集まれ！

_____________________________________________

Nana 　水曜日　 5:30-6:30　　

タイトル：朝のはじまりのフロー

慣れていない方には一つ一つ丁寧に、じっくり動きたい方には応用編もお伝えしながら進めます。

朝チャレ復習も行います！

_____________________________________________

稲生奈美子（いのおなみこ）　水曜日　 10:00-11:00→9:00-10:00へ変更（4/13〜）　　

タイトル：太陽礼拝バリエーション

太陽礼拝に慣れてきたらバリエーションにも挑戦！！

_____________________________________________

大脇可奈　木曜日　5:30-6:30　　

タイトル：太陽礼拝とその日のフロー

自分では中々できないしっかり朝練を行いましょう〜

_____________________________________________

三谷泰子　金曜日　15:00-16:00 　　

タイトル：内臓の為のセラピーフロー

午後に最適なヨガの練習で内臓を元気に♪ 気持ちよく汗をかきたい方、お腹周りが気になる方「テラ金３時部」でお待ちしています！

_____________________________________________

Takako　金曜日　 19:00-20:00　　

タイトル：ベーシックフロー

基本アサナを取り入れたフローで一日の疲れを取り除きましょう

_____________________________________________

HITOMI　土曜日　 7:00-8:00 　　

タイトル：じっくり太陽礼拝

1ステップずつ丁寧に、身体の使い方を確認しながら太陽礼拝中心に動いていきます

_____________________________________________

永里美穂　日曜日　 7:00-8:00 　　

タイトル：ハタヨガフロー

快適で軽い身体で1週間がスタートできるよう、身体、呼吸、心に意識を向け、日常生活でついた癖を修正しバランスを整えていきます。

休講・代講情報

6/30（木）：大脇可奈　休講

7/5（火）：CHIKA 　休講

7/6（水）：Nana 　休講

7/7（木）：大脇可奈　休講

7/9（土）：HITOMI 　休講

7/19（火）：CHIKA 　休講

7/20（水）：Nana 　休講

7/21（木）：大脇可奈　休講

7/24（日）：永里美穂　休講

7/30（土）：HITOMI 　休講

7/31（日）：永里美穂　休講

お申込み

＊受付は2日前までとなります。お早めにお申込みください。

各地域のテラヨガ、テラヨガ＠オンラインに参加したことがない方

（フォームからお申し込み→担当講師より入金案内メール→入金完了後、オンラインクラスご案内となります）

お申込みフォーム（初めてのご参加希望）はこちら！

すでに各地域のテラヨガ、テラヨガ＠オンラインに参加したことがある方

（フォームからお申し込み→担当講師よりお申し込み内容に沿ったご案内となります）

お申込みフォームはこちら！

料金

お問い合わせ

こちらのフォームよりお気軽にご連絡・お申し込みください。

お問い合わせ後、3日経ってもメールの返信がない場合、エラーで送受信できていない可能性がございます。

お電話番号の記載を頂けましたら、メールが届かない場合に担当よりお電話させて頂きます。

講師紹介

Nana

エリア：徳島

（お寺ヨガTOKUSHIMA）

どんな方にもわかりやすく、丁寧に指導させていただきます！

正しい身体の使い方はもちろん、ヨガ的な生きかたに繋がる1時間をお楽しみください。

Chika

エリア：東京

(Yoga Space Arputham主宰)

フィットネスインストラクター時代より培った知識と、身体と動きを見る目、指導力を磨いてまいりました。

リアルクラスとはまた違う、オンラインならではのきめ細かい練習をお約束します！

ココロとカラダをヨガで楽しく変えていきましょう！

稲生奈美子(いのおなみこ)

エリア：京都

インド古来のヨガを学び始めてからカラダもココロもとても健康になりました。

老若男女問わず誰もがいつからでも始めることのできる、そしてどこにいても体験することができるオンラインヨガを一緒にはじめましょう。

大脇可奈

エリア：石川

(古民家ヨガ教室

yoga studio as 主宰)

指導者として、いち生徒として、日々ヨガを学び続けています。

少しずつ皆様がより楽しくヨガを続けていけるような指導を心がけています。いつでもお気軽にクラスご参加をお待ちしております。

三谷泰子

エリア：岩手

(HANA DE YOGA)

ヨガで様々な不調や痛みを改善し「ヨガで日常が快適になる」を日々実感しています！

岩手発信あったかハートのオンラインクラスで皆さんも体験しませんか？

Takako

エリア：群馬

(YOGA Space HALE）

自宅がすぐにヨガスタジオになるのがオンラインヨガの醍醐味ですね。

ヨガが日常生活に必需品となるような、そんな1時間をご一緒させていただきます。

Hitomi

エリア：京都

（ヨガサークルSUN）

オンラインヨガ初体験の方でも安心して楽しんでいただけるようなクラスをいたします。

自宅でできるオンラインだからこその良さを体感してください！

京都弁もお楽しみくださいませ！

永里美穂

エリア：大阪

(ヨガスタジオ"DARSHAN Yoga&Wellness”主宰)

健やかで心地よい日常生活を過ごせる身体と心を育むお手伝いをさせて頂きます。

オンラインでも、お一人お一人丁寧に指導させて頂きますので、安心してご参加下さい！