テラヨガを始めたばかりの頃は、
体がかたくて、思うように動けないことばかり。
それでも、お寺という静かな場所に足を運び、
少しずつ、少しずつ続けていくうちに、
ふと気づく変化があります。
「肩こりや腰痛、股関節痛など、長年の心身の不調が改善された♪」（東京都）
「膝に水が溜まらなくなり病院通いをやめられた♪」（神奈川県）
「関節リウマチや更年期症状が改善し、この数年で一番体調がいい♪』（徳島県）
そして、体だけではなく、
「内側で起きている状況を客観的に観察でき、心穏やかに過ごせる時間が増えた♪」（東京都）
「ネガティブ発言が格段に減り、日々を生き生きと生き始められるようになった♪」（栃木県）
などと、自分の内側で起きていることに気づけるようになり、
心穏やかに過ごせる時間が増えていきます。
GWに開講されたスペシャル企画「テラチャレ」には、
そんな“継続の先にある変化”を感じている方々の声が、
たくさん寄せられました。
テラヨガは、特別な誰かのためのものではありません。
はじめてのお寺へ。
はじめてのヨガへ。
そして、まだ知らない自分へ。
さぁ、ここからはあなたの番。
新しい扉を開きませんか🌈
